私がメタボを解消した方法のご紹介 まずは「食事」についてです。 前回メタボ解消には「食事」「運動」「休息」のバランスが大事と書きましたが、その中でも食事を改善する事が一番効果があります。 メタボを解消するには内蔵脂肪を落とす必要があって、それ…

健康診断でメタボと診断された人いませんか？ 私は３年前の健康診断でメタボと診断されました。 メタボだけではなく、高血圧、高血糖、高脂血症の３コンボでした。かろうじて正常範囲内ではありましたがΓ-GTP、尿酸値も高めです。 いわゆる成人病ですね。医…